Blogger templates

الخميس، 15 ديسمبر 2011

الــــمـ تكتفــي بعــد ... ؟؟


شيء أشبه بقصص الخيال العلمي: طبق الطعام أمامك ينبهك بالصورة والصوت الى التمهل في الأكل وإلى أن ما تناولته كاف لجسدك.. على أن هذا الخيال صار واقعا ملموسا وناحجا بحيث أن الحكومة البريطانية اعتمدته رسميا في مستشفياتها. من ثمار العلم المدهشة اختراع طبق «ناطق» من شأنه مساعدة البدناء على تقليل أوزانهم عبر نصحهم بالتمهل في الأكل وأن ما تناولوه منه يكفيهم. اليك طبق الـ«ماندوميتر» الذي يحسب وزن الأكل الذي يُلتقط منه وسرعة وتيرته. فإذا وجد، مثلا، أن هذه الوتيرة أسرع من المعدل العادي، نبّهك بالقول: «تمهّل قليلا في الأكل رجاء»! وبلغ من فعالية هذا الطبق، وهو انتاج سويدي تكلفة الواحد منه حاليا 2400 دولار، أن مؤسسة «خدمات الصحة القومية» البريطانية NHS «إن إتش إس»، التي توفر العلاج المجاني للمواطنين)، اشترت دفعة منه في مشروع طليعي يهدف لمساعدة آلاف الذين يعانون من السمنة المفرطة على تقليل أوزانهم.

الطبق نفسه عادي، لكنه يأتي مزودا بقطعتين: الأولى ميزان يوضع تحته، والثانية كمبيوتر لوحي صغير يقدم رسماً غرافيكياً لحجم الأكل الذي تناقص من الطبق شيئا فشيئا. وتحمل شاشة اللوحة أيضا خطين، أحدهما أحمر يوضح «خطورة» السرعة التي يتناول بها الشخص لقماته، والثاني أزرق يوضح أن هذه السرعة طبيعية ومقبولة. فإذا راح الشخص يزيد من طعامه بدأ الخط الأحمر يبتعد بزاوية عن الأزرق مما يعني أن سرعة الأكل ليست صحيّة.. وكل هذا من الناحية المرئية فقط. فإذا لم يمتثل الشخص لهذا التنبيه (لمختلف الأسباب ومنها ضعف النظر مثلا)، انطلق صوت بشري ينصحه بالإبطاء قليلا. وهذا أيضا بالإضافة الى أن الشاشة ترسل ومضات من رسائل تسأل الشخص: «ألم تكتف بعد»؟  ( المصدر أيلاف ).

الثلاثاء، 13 ديسمبر 2011

قيـــلو ... فـــإن الشيــاطين لا تقيل ..

القيلولة في منتصف النهار مسئلة مثيرة للبهجة، ومنعشة، بل وحتى صحية. الشعوب الشرق الاوسطية او المسلمة بشكل عام يجب ان تكون اكثر الشعوب عرفاٌ بهذا الامر ويستمتعوا رسميا بهذه الفترة المستقطعة من يومهم والتزاماتهم . والدليل ان رسولنا  عليه الصلاة والسلام قال: ( قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ). وان كنت تنغمر في القيلولة، فحاول ان تضبط فترتها كي تتناسب مع دورة النوم. ولكي تحافظ على نومك الليلي الجيد، فعليك ان لا تنغمر في اغفاءة طويلة ولأغلب الناس فان 20 الى 40 دقيقة تعتبر فترة مثالية. بل إن إغفاءة تستمر دقائق معدودات فقط، تقدم الفائدة. أما الإغفاءات لفترات أطول فقد تؤدي إلى «خمول ما بعد النوم» الذي يصعب التخلص منه. والاغريق يقولون بان القيلولة تساعد على خفض خطر الوفاة بأمراض القلب.

والدرسات العلمية أثبتت فوائد القيلولة وخصوصا لمن لديهم أعمال المناوبة، أو أطقم الطيران الجوي، إضافة إلى العاملين بالطب، والسائقين في الطرقات السريعة، كلها اشارت الى ان الاغفاءة القصيرة بالعمل لمدة  30 دقيقة، تخفض التعب، تحسن من الأداء الحركي النفسي والمزاج، وتشحذ الانتباه. وهذا هي الفائدة الكبرى. كما تشير الدراسات ايضا احتمالا مهما هو ان القيلولة اليومية، ربما بمقدورها ابعاد شبح امراض القلب. وهو ما يؤيد كلام الاغريق .. وبصفتي خبير جدا في القيلولة ساقول لكم سر خطير. ان القيلولة ان زادت عن ساعة في معظم الاحوال تاخذك الي نوم يمتد الي بعد من الفائده المرجوه, مما يفقدك نشاطك ويعكر عليك مزاجك.

الاثنين، 12 ديسمبر 2011

جـلد الضفــدع لعـلاج السرطــان ...

قال علماء بريطانيون وهنود ان المواد الكيمياوية الموجودة في جلد الضفدعة يمكن ان تعالج أمراضا سرطانية لا شفاء منها بحد أدنى من الآثار الجانبية. سيبدأ العلماء إجراء اختبارات سريرية على البشر بعدما أظهرت تجاربهم على الفئران ان بروتينات الببتيد الموجودة في جلد الضفدعة تحد من نشوء الأوعية الدموية التي تحتاجها الأورام السرطانية للنمو والانتشار في الجسم. وتتوقف الأورام عن النمو بحرمانها من الدم ثم تموت. وتوصل الى هذا الاكتشاف علماء صيدلانيون في جامعة كوينز في بلفاست بايرلندا الشمالية أثناء البحث عن سبل تطويع الخصائص الطبية في النباتات ومملكة الحيوان لتصنيع عقاقير جديدة.

وتركز بحث العلماء على المواد الكيمياوية والبروتينات الموجودة في جلد الضفدع والعلجوم حيث اكتشفوا اثنين من البروتينات يخنقان الأورام التي قد تكون مميتة بقطع إمداد الدم الذي تحتاجه للنمو والانتشار عنها. واتضح ان بروتينا آخر في جلد الضفدعة يعمل على تحفيز نمو الأوعية الدموية وبذلك المساعدة في التئام الجروح الخطيرة وعلاجها. ونال الباحثون الذين اكتشفوا هذه البروتينات مكافأة لتمكينهم من تطوير بحثهم وهم يتلقون الآن دعما حكوميا من بريطانيا والهندي لتسريع انتاج عقاقير جديدة تستند الى اكتشافهم.
وقال البروفيسور كريس شو ان الاختبارات التي أُجريت على فئران أظهرت ان استخدام حقن منتظمة من بروتينات الضفدعة عطل نمو الأوعية الدموية في الأورام الخبيثة. وأوضح البروفيسور شو في حديث لصحيفة هندوستان تايمز ان غالبية الأورام السرطانية تنمو الى حد معين فقط يكون عادة 3 ملم قبل ان تحتاج الى أوعية دموية تمدها بالاوكسجين والمغذيات. وان وقف نمو الأوعية الدموية يمنع الأورام من الانتشار ويقتلها في النهاية. وأضاف ان هذه الطريقة في العلاج تكاد تكون خالية من السمية وتسبب القليل من الآثار الجانبية لأنها محددة الهدف وتستخدم بروتينات طبيعية. ( المصدر إيلاف )

الأربعاء، 7 ديسمبر 2011

قصـــة ... عن بعــد النظــر ؟؟

يحكي أن أحد الذين أنعم الله عليهم بالمال، أنه غادر برفقة عائلته المكونة من زوجته وابنه واثنتين من بناته.. متوجها من دبي إلى سان فرانسيسكو ـ رحلة مرهقة مدتها تتجاوز تسع ساعات ـ يقول أثناء منتصف الرحلة ونحن في الجو التفت نحوي ابني متضجرا: "يا والدي، أنت رجل أعطاك الله الكثير، وقادر على أن تحجز لنا مقاعد درجة أولى فلماذا تحجز لنا على الدرجة السياحية"؟! يقول كنت مضطرا لأن أخبره بالحقيقة.. أولا كي أقنعه، وثانيا كي أقدم له درسا في الحياة يستفد منه يوما ما، حيث قلت بصوت هامس: "يا ولدي.. أنا قادر أن أحجز لكم الطيارة بكاملها لو أردت.. لكن أنت عندك أخوات.. وأخواتك سيتزوجن يوما ما.. وأنا لا أريد أن أعودهن على رفاهية من هذا النوع قد تنعكس سلبا على حياتهن في المستقبل، قد تتزوج واحدة من أخواتك رجلا لا يستطيع أن يحجز لها درجة أولى.. على الأقل حينما يحجز لها على الدرجة السياحية لن يتغير عليها شيء" ... قصة يجب ان تروي بمجالسنا ليسمعها الكبير قبل الصغير لما فيها من الحكمة وبعد النظر ولنبعد الجيل القادم عن مانشاهدة اليوم من مضاهر التباهي والتفاخر بالنعم والتي قد تنقلب على صاحبها لأنه لم يعطها حقها اولاٌ من الشكر .. ولما تحمله هذة القصه من دروس كثيرة لاجيالنا . وخصوصاٌ لاولئك الذين لاينظرون أبعد من مواقع اقدامهم . وبها درس بالتربية التي لانقرائها الا بلوحات المدارس فقط .

ويعلق الأستاذ صالح الشيحي بصحيفة الوطن على هذة القصة بقولة: تكشف القصة عن بعد نظر، كما تكشف الوجه الآخر لخطأ تربوي فادح يقع فيه الكثير من الآباء الذين أنعم الله عليهم. تجد الأولاد والبنات يرفلون في نعيم مبالغ فيه، ورفاهية منقطعة النظير، أصبح الكثير من الآباء يعامل أبناءه وفقا لقاعدة: "اطلب تجد".. "سل تطع".. لا يرفض لهم أي طلب يريدونه!أثناء انهيار سوق الأسهم قبل ست سنوات وجد بعض الناس أنفسهم أمام مصيبتين، الأولى فقدان مدخراتهم.. والأخرى مع عائلاتهم وأولادهم.. حيث أصبحوا يعيشون حياة لم يألفوها ولم يعتادوا عليها. الأب العاقل هو الذي يدرك أن المال الذي يجري بين يديه قد يتلاشى.. ولذلك يجب أن يعيد ترتيب حساباته مع أولاده وبناته حتى لا يتعرضوا لصدمات الزمن القاسية يوما ما. وليلتفت حوله وير.. كثيرمن الأشخاص كانوا يعيشون في ثراء، هم اليوم يعيشون حياة الكفاف.

الأحد، 4 ديسمبر 2011

أقســــــــــــام العقــل ...

يقال أن العقل يقسم الى قسمين: قسم لايقبل الزيادة والنقصان .. وقسم يقبلها .. فالأول هو العقل الغريزي المشترك بين العقلاء .. والثاني هو العقل التجريبي وهو مكتسب ويتغذى على التجارب والوقائع .. ولهذا يكون كبير السن أكمل عقلاٌ واكثر خبرة مع معاصرة التجارب فهي التي تصنع رجاحة العقل ..

وقد قالت العرب من اكبر الاشياء شهادة على عقل الرجل حسن مداراتة للناس .. ويكفي حسن المداراة يشهد لصاحبة بتوفيق الله. وقد قيل لحكيم : بماذا تعرف العقل ؟ فقال: بقلة سقطة في الكلام .. وكثرة اصابتة فية. فقيل لة: فإذا كان غائباٌ ؟ فقال: بإحدى ثلاث .. إما برسولة .. وإما بكتابة .. وإما بهديته. فإن رسوله قائم مقام نفسه .. وكتابة يصف نطق لسانة .. وهديته عنوان همته.  

الجمعة، 2 ديسمبر 2011

غــــذاء ضــد البرد .. الـثوم والعســــل

هناك أطعمة ضرورية ومهمة يجب أن نتناولها بشكل يومي وبكميات معينة، لتجعل جهاز المناعة في أجسامنا حصناً منيعاً ضد الأمراض الفيروسية والمعدية مثل الأنفلونزا والزكام، فالثوم يعتبر منشط للجهاز المناعي ويكافح فيروسات البرد، بالإضافة إلى فوائد الخضروات الطازجه والفواكه، لأنها خط الدفاع الأمامي للجهاز التنفسي الذي يعتبر مسرح العمليات الخاص بالبرد والأنفلونزا. ويحتوى الثوم الطازج على مادة "الأليسين" التي تعمل كمضاد حيوي طبيعي, إضافة لكونه مضاد للفطريات, مضاد للفيروسات, طارد للبلغم, ومانع للتجلط ويقي من السرطانات. ويوصي الأطباء بان يتم تناول الثوم الطازج أو المحفوظ في الثلاجة عند درجة حرارة 6 مئوية، وللإستفاده بالثوم كمضاد للميكروبات يحتاج البالغ إلى حوالي 200مجم أليسين, أى مايعادل عشرة فصوص كبيرة من الثوم يومياً, حيث أن الفص يحتوى من 5 إلى 20مجم.
كما ينصحون بتناول فيتامين "د" لرفع المناعة المخاطية، كما أنه يفيد مرضى الحساسية الصدرية، كما ينصح بتناول فيتامين "سي" لأنه يقي من البرد ومضاعفاته, حيث تبين حديثاً أن الذين يعانون من نقص فيتامين "سي" تزيد قابليتهم للإصابة بمرض الربو بنسبة 12%، ومن مصادره، الجوافة, الكيوي, البروكلي, الفلفل الرومي, البرتقال, الليمون, اليوسفي. أما العسل فهو مصدر هام للطاقه (خاصةً مع فقد الشهية مع البرد)، كما أنه يقلل من الإحساس بالتعب. ويساعد العسل في علاج احتقان الحلق والحنجرة وإخراج البلغم، فالأصحاء الذين يتمتعون بمناعة جيدة يتخلصون بسرعة من فيروسات البرد.